遮浪灯塔岛又名遮浪岩、遮浪表。灯塔岛位于太平洋红海湾，即广东省汕尾市遮浪镇近郊。海岛岸线长1454米，面积101930平方米，略呈椭圆形，岛岸由礁构成，东南岸坡陡峭，在西北面有一段沙滩，海岛由花岗岩石构成。东南部高，西北部低。植被为草坡及人工栽植的木麻黄、台湾相思树等。南附附水深10-20米，在毗邻的冬屿，三姐妹石及平滩之间构美丽的景观。海岛主峰高37.6米，峰顶建有灯塔，该灯塔于1906年2月至3月间开始建筑，至1909年2月至3月间竣工建成，为当时规模宏大的新型灯塔。

岩岛岛东与岛西海面的情景是迥然不同的，东边波滚浪啸，如万马奔腾；西边风平浪静，如潭可印月。礁盘生态系统良好。座落在遮浪半岛的东南端，距国际航道仅11海里，是红海湾与竭石湾的分割点，与南澳半岛一衣带水，仅隔一条0.16km宽的海峡，宛如与南澳半岛相依相伴的一颗明珠，素有“粤东麒麟角”之美誉。民间传说从前南海观音娘娘云游至此，为海上奇观所吸引，便驻足岩岛。适遇岛东一渔船满载而归，她为了测试人心，即化作一老妇向其乞鱼，那渔民非但不给，反而奚落，她便使波涛汹涌。她转又向岛西的渔船乞鱼，那渔民虽然只捕到几条鱼，却把鱼连篮奉送，她便使浪平波静。其实鸟西与南澳半岛相隔很近，半鸟有如屏障似地挡住了风浪。这动人的传说，给岩岛奇景抹上神奇的色彩。

岩岛名副其实是由礁岩构成，特别是岛边，无数礁岩，横空屹立，千姿百态，美不胜收。岛东北面巨浪冲着礁岩扑来，掀起一个个滔天浪柱，胜似“卷起千堆雪”，当浪柱从空跌落之际，又若是天女撒花。这就是“岩岛雪浪”的胜景。而在岩岛日出更是一景。岩岛胜景，吸引着从多游人。音乐大师马思聪、书画家赖少其、革命作家丘东平、民俗专家钟敬文等都曾到此揽胜，触发创作灵感。

岛上有“后江平水”和“郑祖嬉庙”的遗迹。顺治七年（1650年），郑成功在福建出兵勤王，入虎门驰援。船至白沙湖时遇大风暴，风暴后在大星所遇清兵，大获全胜。正要乘胜前进，突然传来了厦门失守的消息，顿时乱了军心，诸将请求回师救援，哭声震天。郑成功无奈，只好回师救援。当时，郑成功之妹郑祖嬉殿后之兵为风浪打翻，郑成功葬妹于白沙湖畔之后江，并书“后江平水”四字，意愿其妹英灵在后江使海水平静如镜，然后率师而进。虽其墓至今未发现，但历代相传，且于清代雍正年间建“郑祖嬉庙”以资纪念。

沿岸海域的底质多为泥质和泥沙质，附近区域的底质较为特殊，主要为岩礁、砂和砂泥等，海底粗糙，礁石林立，环境相当多样。独特的离岸海岛生境和海底特征，为许多生物类群，如附着性海藻、珊瑚类、附着性底栖生物、埋栖性底栖生物和游泳生物等，提供了良好的栖息、索饵和繁衍场所。该岛上植被丰富，主要包括马尾松、湿地松、桉树、台湾相思、稠、荷木、木麻黄等30多种。遮浪半岛分布有许多鸟类栖息地，常见成群的海鸥、八哥、白鹭从林中惊起，据初步统计，已发现鸟类20多种。该岛上也是观赏海上日落美景的绝好观景台。